我们每天面对着重复的工作，加上来自各方面的压力，时间久了，就会堆积的爆发情绪。如果出现这种情绪时，我们不及时找原因，去改正，不仅影响自己的工作，还会影响到同事的工作，这时，我们应该怎么做呢？现在，我们就来一起探讨一下怎样处理这种情绪的爆发。

    首先，需要找出产生这种情绪爆发的原因。

    反思自己的处境，清楚自己目前为什么产生这种情绪和目前的处境。

    当你恼怒时，你根本顾不得去想什么，会产生什么后果？但当你冷静下来就会发现自己的不对。那天，我就是由于堆积了好久的压力和情绪爆发出来，自己难受了一天，惹的别人也不高兴，后来想想虽然领导也有他的不妥之处，还忍心对我那么凶，但我的错误是比较大的，我是一个不愿意认错的人，可是这次，经过几天的考虑，加上那份亲情，我第一次认错，经过反反复复，漫长的等待，我们终于和好了，我也平静了下来，我们相视的笑了。我们大家又可以快乐的在一起工作了。如果，我采取的一直是消极应对策略，不去道歉，不去解释，会带来什么样的后果呢？很有可能是产生越来越大的矛盾，造成日后工作的不开心，两个人都不会快乐。这样的结果不是我所想得到的！现在，即使面对所有同事，我也会清楚的让他们懂得我对于领导的这份发自内心的亲情，我不会在乎他们说什么！慢慢你会发现，这样昭示比发情绪要好！

    有的时候我们还会因为厌烦这份工作而闹情绪，为什么会厌烦呢？能不能培养起兴趣呢？

    很多事情，大家都不是从一开始就有兴趣的，你可以在日后的工作中慢慢的培养起兴趣。当你有一点点成功时，就会慢慢产生兴趣。当你觉得自己的能力还不够时，需要不断的学习积累，来提升自己的能力，想办法解决问题，使工作做起来顺利一些。

    如果一件你不喜欢的事情不得不做，就可以跟自己做个约定，如做成功就奖励自己吃好东西等。用这种方式让自己不断的往前走，不断的迎接新的挑战！慢慢的忘记工作的不顺心。